京东 11.11 红包
众神归位
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练腹肌两个动作就够了，坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线
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秒杀100%的老头
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俯卧撑顺序，新手慢慢进阶
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国庆七天后，恢复训练第9天
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街健第244天 — 单手引体
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四分钟双力臂教学，满满的干货，一看就会！
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让健美圈看看纯街健的实力
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180+的中国街健选手
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拒绝摆烂成为强者的必经之路！——如何写健身训练笔记
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国庆七天后，恢复训练第8天
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街健第241天 — 俄挺
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国庆七天后，恢复训练第15天
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练腹的正确顺序 每天循环四组 坚持一个月
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薄肌训练计划详细教学丨新手坚持3~4个月实现薄肌还是完全不成问题的，更何况新手还有健身前三个月的新手福利期
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三个半月的俄挺之路
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街健第243天 — 俄挺
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【瓦伦丁】漫长而美丽的旅程🌦
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看似简单动作，实则困扰着不少新手兄弟，今天10秒教会你如何做一个超标准俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #自律
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如果这些你都能完全 那么你身材一定会越来越好
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在海上健身的坏处：力竭就会沉入海里
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标准双手直腿引体从0到1?按本教学步骤包学会的（配合简介食用）
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什么时候做反手能不用弹力带啊⊙︿⊙
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如何学会90度俄挺支撑【Thenx】
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把这几个分解动作练好了，双力臂自然就上去了
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街健怎么练？怎么吃？一个视频告诉你！！
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慢速双力臂
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叫仙鹤式是吗？从迎姨那看了一招，还未练成～😭
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勉强维持了4秒，可是动作和大神们的不一样啊...怎么解决一下？！
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就离谱！！因为搞比赛20天没锻炼了结果这还进步了？
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国庆七天后，恢复训练第10天
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做俯卧撑也是有顺序的，顺序不对效果必定减半
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休息够了
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真的一个俯卧撑就能让你把身材练好
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一些低质量动作
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【sonhanma】飞一样的感觉
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10年街健就会这一套小连招 还不是很丝滑
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让我变成你心目中的光吧
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练练转体
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稍微俄挺太空漫步就有一群人围观
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这个练习改变了我的人生！【Thenx】