减肥已经提上日常，在家做好耦合茄盒，只能看着孩子们吃，要血命，强忍着吃好几根黄瓜
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两锅素三鲜水煎包，两个家常菜，一家人在一起吃饭，幸福快乐家的味道！喷香
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在家做大肘子，肥而不腻瘦而不柴，配点蘸料，孩子们都喜欢吃！又是吃肉的一天，记录幸福时刻
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简单几个家常菜，吃完晚饭带孩子们一起出去转转，锻炼身体
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飞哥带孩子们来我这里，老二的耳麦也安排上了，开心高兴！晚上我们包水饺吃
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历经半月左右，终于回到家里！家人团聚！简单几个家常菜，尝到家乡味！
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武哥过来，速带着去买菠萝蜜，又新鲜又大，超级便宜！白天工作，中午简单吃点工作餐，期待下次兄弟聚会
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来砖厂这里，带着孩子们一起吃大餐，非洲油炸面包味道非常不错
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非洲路边苍蝇馆子，物美价廉！一份当地美食配上刚炸好的鱼。孩子们非常喜欢吃
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进入隔离生活，看看伙食怎么样！不小心又把自己喝上头了
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山东临沂，兄弟聚会！花460元买的食材，在家里做10个菜，看看值不值！地方特色美食
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哇嘎和妈妈来给我送几个芒果，东西不在多少，有这份心意挺好！非洲橘子也太贵了
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打卡拉面哥家乡，游客源源不断，门口大型演出现场，品尝三元网红拉面
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二哈和小猴子过来，几个月没见竟然说我胖了，飞哥开始忙活盖房子的事情
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黄桃罐头，做法简单、口感哇塞！大人孩子都喜欢吃！记录回国在家的快乐生活
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80万当地币买了一只羊，回来孩子们一起动手做了满满一盆肉，吃爽了
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芒果女孩 玛丽雅来我这里，和法替姆一起做美食。边吃边夸赞中国菜好吃。自己动手丰衣足食
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老二喜欢吃芒果，在非洲农村花10元买10个超大芒果，太便宜了，最后老板还送两个！
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非洲当地家庭午餐，非洲大姐做一家人美食。家里人口众多，分餐时考验人
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去飞哥家聚会时，见到戴薇母子俩。通过飞哥视频，大家也一起见证了小胃王的成长，祝福小胃王健康快乐成长
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在家过阴天，自己在家包猪肉韭菜饺子，等老婆孩子回来一起吃，喷香
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请非洲工人兄弟品尝当地特色小吃，马达姆很会做生意，买10送1，经济实惠，工人喜提爱车一辆，步入有车一族
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10万朗买三只鸡送给速哥，做给孩子们吃，补充营养！孩子们依旧淳朴可爱
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方便面在非洲很受欢迎，孩子们做西红柿鸡蛋面，好吃到停不下来
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新房子打扫卫生完毕，带孩子们一起去当地豪华餐厅吃西餐，大家有说有笑，美食味道非常哇塞
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方便面在非洲受不受欢迎？今天安排，让孩子们尝尝！结局也已经猜到了，泡面和鸭脖哪个更胜一筹？
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回国记！来速家里和他们告别，短暂告别，期待下次相见！希望他们以后越来越好
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带着速来吃工作餐，顺道冲话费，回来路上遇见非洲婚礼车队
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来非洲飞哥家里，飞哥整几个硬菜，喷香啊。兄弟俩喝一杯。 真好
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在家做活馅水煎包，不一样的味道，大人孩子都喜欢吃！晚上去散步，广场舞安排起来！
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来定点食堂就餐，飞哥牌叫花鸡出锅啦，先腌制在烤，味道那叫一个正宗
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戒掉立刻就瘦，比喝油还长肉的10种巨发胖的食物！
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今天矿区来几位流动商贩，买点苹果和饮料。价格有点高！家人生病，工人借款 记录海外生活
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非洲大集，买点日常用品，一起看看非洲物价，看见几条新鲜鱼，买下来给速哥家里人加餐
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改造水管下边的平台，非洲孩子们第一次吃网红零食，赞不绝口，好吃到停不下来
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国内休假回非洲，到速哥家看看孩子们，一如既往的热情。没想到速竟然又喜得千金
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赶非洲大集买中国大蒜，可惜藤子没买到，路过缝纫店里看看，双胞胎小孩
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六一儿童节，在非洲集市上给孩子们买礼物，孩子们收到之后开心跳舞庆祝
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大胃王带着孩子从乡下回来，飞哥带他们品尝中国美食【火锅】
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和孩子们一起做红烧鱼块，翻车了，变成红烧鱼渣。配上米饭也很香。肉肉家开始盖房子了
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大胃王喜欢吃中国面食，让我教她蒸馒头。进来看看我们蒸的怎么样。中场大胃王才艺表演