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新手拳击训练中最容易被忽视的细节,很可能导致受伤!
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新手一般都会觉得麻烦而忽略护手布的作用,而选择直接带上拳套训练,这也直接导致了拳峰的皮肤擦伤,关节痛,手腕受伤等情况,所以我们经常会听到有些刚刚接触拳击的新手一直在抱怨手腕疼,一个是出拳的姿势不对,着力点没有在拳峰上,二是腕部肌肉群需加强锻炼,但最重要的还是训练前没有做到很好的保护。
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