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【ttpd+ATW】欧阳春晓少女背直角肩+腿部拉伸(自用)
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练肩日
翼状肩胛的改善 (1)
自用-瘦手臂直角肩-侵删
肩膀练不宽?可以试试这个计划
在家也能练背~一根弹力绳一面墙 有效帮你改善圆肩驼背 舒缓肩颈不适 快来和我一起开肩练背吧~
练得会员哇哇叫,第一时间带练肩膀。
练肩的时候真的控制不了表情
165/56 练肩日 快乐吃练
这个瘦手臂太虐了❗️练完手臂打颤到不行💥