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高原旅行,如何预防高原反应
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去高原旅行如何预防高反: 1.初进高原,身体没适应高原环境以前,不能洗澡不能洗头 2.刚进高原不要跑、不要跳、不能剧烈运动 3.高原空气干燥,在高原上不能开着电热毯睡觉 4.初进高反不要饮酒,凡是要加速血液循环的运动都要减少, 5,房间有加湿器的打开加湿器,没有加湿器的可以把毛巾/浴巾打湿放在床头柜上 6,身体没适应高原环境之前,住宿地海拔尽量不要超过三千米, 7,高原旅行,注意保暖,不要感冒,感冒了身体容易疲劳,轻者容易引发高反,严重的可能引发肺水肿,严重的肺水肿会有生命危险
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