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京东 11.11 红包
为什么连续几节课都在重复相同的动作?肌肉记忆了解一下?
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为什么连续几节课都在重复相同的动作? 肌肉记忆了解一下? 少年儿童身体肌肉和骨骼处于发育阶段,因此,应该尽最大努力避免使用重量级设备锻炼。在训练过程中,最好徒手练习,让孩子适应自己的体重进行肌肉训练。 重复肌肉训练对于良好姿势、核心稳定性、运动损伤以及神经调控均有积极影响,坚持训练为身体平衡勾勒了更为丰富和全面的图景。
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