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Ellen Barrett 低强度 强力普拉提斯中文配音-(垫上低强度强力普拉提
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普拉提是一种集合瑜伽,舞蹈、体操的身体训练,介于有氧运动和无氧运动之间,重视通过运动来调动身体各部位的肌肉群,来改善人体肌肉功能,达到塑型减压的效果。
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