京东 11.11 红包
脊柱灵活 葛老师
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流瑜伽（途瑜伽）
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腹部训练 葛老师
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综合训练 核心床 葛老师
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有氧燃脂
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全身训练9.00
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臀腿，葛老师
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葛老师，臀腿训练08:00
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涂瑜伽Kim老师流瑜伽
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开肩瑜伽
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大器械普拉提，肩背训练 葛老师
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3.15伸展流瑜伽9:00
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普拉提大器械，核心肩背训练 葛老师
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普拉提大器械 臀腿训练 AM普拉提
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综合训练 葛老师
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垫上普拉提 葛老师
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臀
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葛老师 脊柱灵活 08:00
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AM1.18臀腿
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3.20腹部训练
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臀腿，葛老师
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垫上普拉提
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综合训练 葛老师
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普拉提大器械，弹跳板 葛老师
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AM普拉提（核心训练）自用
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全身训练3.21
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小工具，泡沫轴训练
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核心床综合训练
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肩背训练4.2日
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肩背训练。葛老师
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臀腿训练 AM普拉提
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肩背训练AM普拉提
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综合塑形 普拉提大器械
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普拉提大器械 腰腹核心 AM普拉提
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3.19肩背训练
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开肩瑜伽（涂）11.11
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稳踏椅燃脂训练。葛老师
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核心训练
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臀腿有氧
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4.9肩背
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普拉提训练1