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舞蹈基本功|仰卧弹腿
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腿部肌肉训练,仰卧弹腿可以练习到膝盖周围肌肉群的收紧和控制,提升孩子腿部的爆发力,让动作更有力量质感~
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地面仰卧弹腿组合,可以训练腿的爆发力,控制力!姐妹们,超级有用,快去教!
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