扎马步可以，但也要根据个人情况而定
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每天一日马步
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扎马步痛苦不堪，但仍然乐在其中
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扎马步相当于凳腿，那么上凳呢
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扎马步可以提升女生臀部魅力与男生战斗力
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扎马步在太阳底下可以补阳气，让你身体更健康
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桩分高低，势无大小。不能扎低桩那就扎高桩马步
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练马步：坚持到底的决心与毅力，生活如此
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马步蹲不下，那是你的胯没有打开
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扎马步前热身是必须的 要不然腿酸得不要不要滴
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扎马步：漫长与煎熬的完美结合
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湿气重？来试试太阳下扎五分钟马步
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克服扎马步酸疼，是成功的第一步
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扎马步虽笨，但真能练出功夫
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马步内外合一，阴阳二气同修
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马步练久了腿会酸，但是能扎很久。不信你试试看
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心肺复苏操作视频
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今天是练马步的一天！
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练马步不是一日之功，贵在天天坚持练习
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今日急！没有主意，马步姿势不协调
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【扎马步一定要先开胯】
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马步虽苦，却让你拥有健康的体魄
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每日一遍,笑容满面(^O^)
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马步是最简单的也是最难的
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马步不是要扎多久，而是要通过它锻炼身心
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马步之难，难在坚持
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每天练一会儿马步
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马步日记：进步与坚持
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马步日记：坚持与成长
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每天马步，你会有很大收获
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扎马步：身体变暖的奇妙旅程
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练马步时的痛苦与快乐
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天菩萨，好痛苦哦
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慢下来，享受马步的韧劲与平衡
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肾是气之根，有气则足，无气则虚
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练马步！天天坚持打卡
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马步是基础，不要三天打鱼两天晒网
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马步
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生生世世贵在坚持
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学习马步，很枯燥，但也很充实
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马步的效果如何，取决于能否持之以恒