当过兵的都知道，平时多训练多吃苦，战时少流血
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每天一练
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坚持
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中国人民解放军仪仗司礼大队应邀参加白俄罗斯举行解放80周年庆祝阅兵活动
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跑完步
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通过锻炼确实瘦了一点
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锻炼还是有效果的
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论基本功的重要性
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继续努力锻炼吧
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日常锻炼打卡
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坚持打卡
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送别
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锻炼真的会上瘾
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将近一年的锻炼人看起来精壮了一点
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瘦了20斤后人确实变轻松了
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三角裤训练
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打球锻炼
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锻炼干不动了
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16岁就开始想着以后老了怎么和别人吹牛，我年轻的时候多厉害[捂脸]
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平凡之路
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趁年轻吃苦趁现在
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日常锻炼
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在乡镇府工作了三年，守了不知道多少次高速，差不多该回归社会
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运动打卡
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瘦了20斤左右
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现在知道练背的重要性了吗
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32岁人生需要改变，减肥打卡第100天
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人总得有不断向前的动力
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减肥
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努力瘦回去加油
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退役十年，整个世界都发生了改变
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百 米 选 手 中 的 重 型 坦 克
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近距离观看马琳训练，发球还是有点东西的
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减肥
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减肥继续努力
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打卡锻炼
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从180多减到现在160斤还需继续努力
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送别
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董小姐
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8月24日打卡
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锻炼日常打卡