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七个方法,能帮你快速降尿酸
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第一个,限制喝酒,你喝的酒越多,痛风发作的几率就越大,尤其是利性酒和啤酒。朱医生的建议是,痛风发作期啊,坚决不喝酒,高尿酸血症患者呢,尽量少喝酒,有重要的场合或者是需要跟朋友亲戚认识一下呢,可以少喝一点儿红酒。后续,也一定要多喝水,增加排尿量,促进尿酸的排泄,才能减少痛风发作的可能。 第二个,调整饮食,像海鲜、贝类、肉类、动物内脏,各种肉汤、菌类,黄豆、豆芽这些嘌呤含量比较高的,能不吃就不吃,鼓励痛风患者多吃新鲜的蔬菜,牛奶、鸡蛋、粗粮,想吃肉的话,可以先焯一下水,能去除肉中的大。部分的嘌呤,牛肉啊,鸡肉适当吃一点就可以, 第三个少喝含糖的饮料,像可乐、果汁、奶茶这些本身不含有任何嘌呤,但果糖却促进尿酸的产生,让尿酸水平升高,我们要尽量少喝,像白开水、淡茶水、牛奶、黑咖啡、柠檬水这些痛风患者呢都可以喝。 第四个增加饮水量,是最心细而且最有效果的降尿酸手段,每天少量多次,喝到2000到3000毫升水,到饭点呢就吃饭,睡觉的时候呢,不要熬夜,该休息的时候一定要休息好,减轻身体的压力,保持健康的生活方式,这是任何药物都不可替代的。 第五个,试试免疫吸附技术,这是一种不吃药也能使尿酸降下来的好方法,我的很多患者呢,因为自己比。少年轻害怕吃药呢,有副作用,会伤肝伤肾,不想一直吃药去做几次免疫吸附,尿酸下降也很明显,如果你的尿酸一直降不下去可以去试一试。 第六个,保护好关节,扭伤、着凉都可能诱发痛风,所以,平时避免危险剧烈的运动,天凉了要注意关节保暖。 第七个,弄清楚你尿酸高的原因,如果你是尿酸生成多了,就去吃减少尿酸生成的药物,如果说你的尿酸排不出,那就吃一些促进尿酸排泄的药,药一对症,那你的尿酸降的就快了,再配点中药调理体质,后期也能少复发。 以上七点是朱医生对所有痛风患者的忠告,生活中多注意注意,可能会收获意想不到的效果。
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