真的废了，要说也能跳，就是200-500就会绊绳，接受现在的状态先
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今天的跳绳，感觉这俩月是跳绳最佳时期，就是娃9月入园了，我早上还有没有时间跳绳呢
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今天的5000个
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今天的45分钟跳绳
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纪念人生第一次直播，也是第一次跳绳直播。50分钟6500+要送娃上学，时间不够了，拉伸都随便敷衍了两下
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今天收拾好下楼一看，暴风雨来了。装备不能白换，在屋里也可以跳绳。
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现在能吃的程度太吓人，我都想去医院看看了
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打卡5500跳
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昨天三脚架被宝子弄坏了，今天的跳绳视频凑合着拍。我觉得我比以前速度已经很慢了，但是看手环数据，我还要再慢点才能更好燃脂呢
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12.6打卡8500+破纪录完全没想到，预计5000收绳，结果还不断绳，硬生生饶了3500个，挑战自己。这新纪录够我破一阵子咯
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今天依然是热死人的的一天，跳绳打卡
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20230403打卡5000哈哈，最后那一哆嗦真的当时咋想里，今天出好多汗感觉
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唉，又是绊绳到崩溃的一天，。。。
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今天的跳绳
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我说昨天的视频怎么24度，原来是因为在空调屋里，今天跳绳出汗挺多
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那天骑行太耗费精力了，歇了两天后，我今天也只能跳2000个
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20230408打卡5000感觉现在连跳4天都会感觉疲惫，以前可以10天
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事实证明，试图边带娃边跳绳是个妄想
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同样的跳绳消耗，感觉小米和keep数据还是有差别的
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今日打卡3000别问我为啥减量了，只能说带娃太难了
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不敢上称，不知道胖了多少，
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今天跳完，明天休息
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坚持坚持坚持
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很久没录视频了，打卡5000
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10.28打卡，不限时第三次，还不错的赶脚。现在每天会练习5分钟靠墙静蹲和5分钟平板，提升一下耐力，加油！
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10.27打卡，跳绳的第五个月也是第119天。打破最大连跳记录，难道是因为昨天看了大神的经验，昨晚练习了10分钟平板支撑？加油
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10.10今天天气真好呀
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跳绳打卡，坚持坚持。封面是豫剧团全景图
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今日5000，秋天了，果然叶子也有了秋色
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今天因为要送娃入园，跳绳跳的的早了一点，今日最佳:解放区的天是晴朗的天。
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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12.31打卡5000，感觉还不错，应该是恢复到阳前状态了
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10.14打卡，今天第一次做平板支撑，三组20秒，
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时间来不及，只能截视频凑数
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哈哈哈哈，落灰很久的夜光绳拿出来了，它是真的不敢跳，容易卷绳，僵硬得狠
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身体原因已经将近20天没跳了
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9.19运动打卡（第七十二天）
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跳绳打卡，春天很美，
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就这吧，
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20230307打卡5000
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12.20今天突感不适，我猜我阳了，但测一下又不是。明天休息一下再