好久没有进行有氧运动了，今天力量和有氧结合一下!动起来，肥仔们!
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30分钟无氧健身操
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肥仔也想拥有穿衣显瘦，脱衣有肉的身材!
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跳绳和俯卧撑安排上，健康快乐每一天!
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为了自己想要的未来，无论现在有多难熬，都必须得满怀信心的坚持下去!减肥人，加油!
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似乎穿的少一些，锻炼阻力没那么大了!俯卧撑数量也变多了!
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人生要走万里路，迈好强身第一步!减肥人，加油!
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤
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好久没做俯卧撑，已经废了！还是得持续训练才行！
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进击的胖子加油!总有一天会瘦下来的!
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放弃可以找到一万个理由，坚持只需要一个信念!
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都说运动和学习很搭，我也要来试一试!
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其实，要想取得成功，仅有清醒的认识还不够，要把想法变为现实，还必须坚持不懈地努力!减肥人，加油!
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【自用】55分钟600卡的Sunny尊巴舞蹈派对，高效燃脂+塑形，跳出曼妙身姿！突破平台期的绝佳选择！用快乐的方式打造纤细有型的好身材，告别运动焦虑，越跳越爱！
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只要想运动，宿舍也是绝佳的锻炼场所!
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让运动成为习惯，让生命更加精彩!减肥人，加油!
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【塑形】40分钟HIIT燃500大卡，全身练到，不跑跳，一月体脂率减10%
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大鹏一日乘风起，扶摇直上九万里!减肥人，加油!
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2024年四季度lesmills莱美bodystep踏板137期
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要把昨天当作回忆，今天继续努力，明天就随他去!减肥人，加油!
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸！新手友好！
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别人看到你的完美，我们看到你的汗水!肥仔加油!
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俯卧撑和腿部训练搞起来！男人得练腿！
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俯卧撑和深蹲是绝配的训练搭子！
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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为了庆祝剪发成功，我特意搞一波锻炼!
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跳瘦33斤了！急性子瘦全身就跳她！巨燃脂掉秤！瘦腿瘦腰瘦肚子！全程站立无跑跳，新手大基数友好！
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剪了短发后，感觉运动更有感觉了！
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吃的杂不用药，心情好百病消!动手动脑抗衰老，生活有度健康保!减肥人，加油!
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2024年四季度lesmills莱美tone力量提升27期
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生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动!
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【20mins完整跟练合集】无跑跳‼️一遍暴汗‼️月瘦十斤🔥
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夏天快到了，得加倍努力!减肥人，练起来!
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人怕出名猪怕壮!我给你壮一个瞧瞧!
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练足精气神，不进医院门!减肥人，加油!
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每日一练俯卧撑和深蹲！今日运动量已达标！
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只要站起来的次数比倒下去的次数多，那就是成功。减肥人，加油!
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每个胖子心中都住着一个肌肉男!减肥人加油!
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这个减脂巨有效！不跑不跳消耗高，燃脂掉秤瘦全身！
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身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志!肥仔加油!
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俯卧撑搞起来，每日一练！