京东 11.11 红包
懒人滑雪热身法，5分钟告别受伤和疲劳
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8个黄金热身动作
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单板滑行后腿容易疲劳酸痛，弯形和速度不好控制，总是弯越转越大怎么办呢？
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『真尾崎八项の冰之固结』
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练习走刃少摔技巧一:保持速度。缓坡要提速，适当走开放弯;陡坡要减速，适当走闭合弯。北京。 #单板教学 #走刃 #八字刻滑 #改善滑行 #单板滑雪零基础入门
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很多人摔伤的原因是因为不知道怎么安全摔倒！
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近距离看顶级滑手比赛，被冲击力震撼到了
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接上一条视频，分享关于单板刻滑入门时，怎么处理换刃这个细节，有些人一换就搓雪，非常苦恼。
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禾木冲粉 唯一的秘诀就是全速以赴
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十岁啦！努力过好每一天，一步一步往上爬！
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先去做
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