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自由泳50米23秒🏊♀️沉浸式欣赏游泳高手自由泳的第一视角!
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三步学会抬头蛙1.先学会平蛙,在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大,可以采用宽蹬腿#游泳
“成为更好的人,这是新的约定”