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京东 11.11 红包
糖尿病可以吃哪些水果呢
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很多糖尿病患者很喜欢吃水果,但又不敢吃。为什么呢?第一、怕血糖升高,第二、不知道吃什么水果。既是医生又是营养师的曹主任今天大家说一下哪些水果可以吃?吃多少?什么时候吃?下面说的水果都可以吃,猕猴桃,梨子,苹果,桃子,草莓,樱桃,番石榴,柚子,蓝莓这些水果,它的升糖指数都是很低的,可以提供膳食纤维,但是要控制量啊,把它控制在200克以左右,最好两餐之间吃这些水果,对血糖基本没有太大的影响。营养学是一门科学,吃饭是件很科学的事情。吃什么食物,吃多少是很有讲究的。关注恒康倍力。专注于慢病逆转的社区营养专家。
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