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吃对早餐改变易胖体质
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https://www.youtube.com/channel/UCURQq_S9hyXHgHElz2Er5KA/videos?view=0&sort=p&shelf_id=7 餐当中早餐是最重要的一餐,研究发现吃早餐可以减轻更多的体重,我们的身体在经过8到10小时的空腹睡眠之后,身体会重新启动新陈代谢,需要较多的营养素来面对新的一天,才能有活力、有精神,到底早餐该如何吃饱又能瘦身呢?
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