记录自律第十天（上午）
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自律第一天
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记录自律第二十二天（上午）
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记录自律第六十天（划船机）
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记录自律第十四天（上午）
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自律第四天
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记录自律第十一天（上午）
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记录自律第六十九天（划船机）
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记录自律第三十七天（划船机）每次进步一点
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记录自律第五十七天（划船机）
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自律第六天
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自律第八天（上午）
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记录自律第二十九天（划船机）每次进步一点
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记录自律第六十二天（划船机）
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记录自律第二十六天（下午）每次进步一点
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记录自律第五十三天（划船机）
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自律第十五天（上午）每次进步一点
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记录自律第二十天（上午）
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记录自律第三十九天（划船机）每次进步一点
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记录自律第五十九天（划船机）
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记录自律第十二天（上午）
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记录自律第三十二天（划船机）每次进步一点
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记录自律第四十六天（划船机）每次进步一点
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记录自律第十八天（上午）
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记录自律第十八天（下午）每次进步一点
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安利今天的跳操，汗流浃背｜运动打卡，day12/30
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记录自律第三十四天（划船机）每次进步一点
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面对剧痛也要努力坚持！
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记录自律第二十六天（上午）
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记录自律第二十天（下午）每次进步一点
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记录自律第十七天（上午）
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自律第十天（下午）每次进步一点
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记录自律第十六天（下午）每次进步一点
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记录自律第六十八天（走路）
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记录自律第六十七天（划船机）
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记录自律第二十二天（下午），每次进步一点
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自律第九天（上午）
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记录自律第三十五天（划船机）每次进步一点
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挑战第6天自律打卡，交代了一下第五天为什么没更新，视频轮播放投稿视频的方式还是选择pass了，后续不会选择在b站播，随缘
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记录自律第四十二天（划船机）每次进步一点
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记录自律第四十三天（划船机）每次进步一点