京东 11.11 红包
Robert "IBJJF Legale" Degle Honor Submission Challenge 77 kg bracket highlight
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身材超好的兵哥哥，太有性张力了
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锁腿者的情商：不要犯IBJJF忌讳
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三角锁 jordan holy vs rob degle
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20241007 干王赵大龙
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胖熊摔跤练习十字固
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乱谈腰背（后锯肌头颈夹肌）
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肌肉切：去寻找膝关节爆裂感
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2008年11月15日 在安帝柔术馆 我的初次柔术比赛（NOGI）
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乱谈臀大肌臀中肌
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乱谈胸腹肌肉群
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乱谈腰背（斜方肌背阔肌菱形肌）
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健硕体育生的虎皮大猪蹄！
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OliverTaza解说他自己的比赛 Oliver Taza vs Ethan Crelinsten
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小哥哥说冬天就要多练腿，看这样的身材还可以吗
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20241006 岑杞
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喜欢黑还是白
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乱谈前臂手部肌肉
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一起健身
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柔术后浪Cole Abate在18年的亲子鸡汤
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十星Ben Eddy4月ADCC预选上的印度断头（hindu guillotine）
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锁腿心法要旨 打入 头去找脚 面向对方
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2008年11月15日 在安帝柔术馆 我的初次柔术比赛（GI）
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你别说 飞机🛩️创始人杜罗夫还蛮可口的
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2010年 校园内切磋留影（下）
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Jeremiah Vance的三个降服
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外侧足跟勾持续发力导致的下肢损伤
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提高锁腿攻防的基本素质 乱谈下肢（二）
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《肌肉男》——户外运动展现力量之美
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居家办公
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Lachlan Giles: K guard is the best for leg entanglement entries
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come on
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241005_A07_什么叫「腰」？腰眼在哪里？腰为什么重要？怎么「塌腰」？ [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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toehold趾固 Tayler Wiedeman vs Ana Mayordomo Fight To Win 137
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足跟勾 Marvin Castelle vs Taylor McCoriston Fight to Win Pro 16
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关于Zlock的认识（1）
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有氧男大 10/7
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十星Geo演示的20种truck（内三角bolo“卡车位”）打入，2014.6油管
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国庆长膘了嘛？
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Dead Orchard降服 Grace Gundrum at Finishers:Show The Art 3 SubOnly