引体向上练背王牌动作
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不想出门，在家里随便练练
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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金粉油涂身第二弹花絮。新鲜可食！3倍速
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圆润的肌肉脑公真的很q弹
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二头肌膨胀
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一个主练肌肉，一个主练动作，对比一下有什么不一样
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有人不相信这是徒手练的
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#公零
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为什么胸肌是健身人的门面
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练背这几个动作就够了
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如何锻炼你的小胸肌
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Muscle Collage 2
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身材只是健身的附属品
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实验室肌肉膨胀变大2
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一直是基础训练，好久没练动作，有点吃力
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假如引体向上分等级，你会在哪一级
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感受一下徒手健身的暴力美学
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好大一只
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大家一起看帅哥
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“办公室引体”
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乐趣在于精雕细琢
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班长喜欢的类型
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身材只是训练和肌肉的附属品
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论工业锤子的健身方式，打造不一样的麒麟臂。
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引体向上拉出来的背，别再郁闷了。
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这是不是你理想体型
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3点建议帮助你练好引体向上!
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付出就会有收获
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练背就做引体向上
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想我了就来找我，别弄得满手都是。
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一年没练双立臂还能做，还得力量强
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夏天和肌肉更配哦
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鬼背是如何打造的，引体的不同变式组合够你练一辈子。
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如何开始你的引体向上之旅
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男人猛不猛，看腿
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练腹最高效的动作，拒绝花里胡哨。
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路还很长，慢慢享受
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健身如何判断自己是否练到位了？
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看起来很会做饭的样子
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引体向上高效练背