今天上午有氧太多啦（跑步七公里 羽毛球一小时 健身环四十分钟 帕梅拉五分钟
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看完球赛怎么进入睡眠 我还想明早晨跑呢（但是最近太冷我一直在偷懒 整个十二月就跑了五次啊啊啊啊啊啊我上个月的跑量可是190公里诶
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第一次跑山路｜两点半睡 四点半起 跑五公里 打一个小时羽毛球 再跑个登山跑 十一名！很满意 早知道起跑往前面站啦！
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穿飞影pb跑出了意想不到的半马成绩……好到我都觉得自己造假 不过昨天吃了五餐饭 也可以理解吧！
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极不专业的羽毛球练习
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一摇一摆的
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下腰和倒立最重要的是不害怕！
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夸我！
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我打球的时候除了不好好打 其他都还好 啥呀我在说啥！
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闪现
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这个周末过于充实啦！打球 跑步 聚餐 这两天就运动到这里吧！（我加了字幕！
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talk之健身环体能下降的牢骚
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打得不好又愛得瑟 極其不專業但希望不要罵我的羽毛球 我會注意姿勢的⋯！
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练车真的太痛苦了 天天不想去 于是从夏天学到了冬天
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最近打球總是被借半個小時的場 但是今天這個奶奶我很喜歡就不生氣了！可是等我打完一局再加入嘛
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晋江马拉松｜大概跑了三十五公里后遇到了好心大哥还帮我拍照了
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突然发现我十公里的pb也没有很厉害(╥﹏╥) 最快大概只能这样了 我只有耐力比较好吧
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今天打球感觉还可以
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我的忍痛力还是很强的 换衣服的时候发现全身疼得不正常才发现38.3 好家伙 还没抗原
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最近有点跑不动 全程鼓励式教育
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这个配速直接跑崩 去年夏天我好像没这么差啊！
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昨晚登了山 今天的十公里就感觉累了！七公里就开始掉配
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试了一下新跑鞋 原来专业马拉松的跑鞋是这个脚感
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夜宵执行力！你也不看看我吃了多少！
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受傷了不應該跑步 但是我一個多星期沒跑了嘛#talk 爭取下次跳個舞
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我今天羽毛球是不是进步了！！！他们说我姿势对了 声音也没错！！！
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今天有进步吗 其实还是没有听教练的打球
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我染了一个蓝头 就不要蓝过:) 我是不是要掉粉我哭
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一个复健跑
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虽然姨妈又感冒 还带着伤 诶 但是pb啦｜这是我跑过的 最多上坡 风最大的 马拉松啦！
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再这么踢我就去睡觉了 拜（领养代替购买哦 不要饲养折耳猫
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得明天再加油
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「这不得跑个五公里？」跑过山南啦 3574海拔嘛
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吃猫头（注意事项：记得吃化毛膏哦
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学了四十分钟 跟音乐就会全部忘记 或者动作做不满直接抢拍Miss A - Hush
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最近怎么朋友圈都是特种兵旅游 我还是等假期慢悠悠吧 但是真的好想出去玩 下周要补课 也不能去黄山！
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talk｜谁给我点越野跑的建议！我使用了滤镜！
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感觉只要我一个人 我怎么都可以玩儿 就算唱破音也不丢脸hhh！
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亂跳 跳得好差喔嗚嗚嗚
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打球的快樂與痛苦一目了然 雖然痛苦使我難得快樂
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睡不着不能怪新冠 明天偷偷跑个步应该没关系吧