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Now舒眠冥想VIP 10天减压助眠冥想
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本专辑以身心的深度放松作为前半部分。包括:身体放松、心理放松、大脑放松。这也是睡眠的先决条件。希望通过前半部分的学习,你能掌握身心放松的方法,有压力了,就随时应用。睡前也跟随练习先进行放松训练。在前半部分的基础上,后半部分将帮助你的身心回归当下,放下白天所有人事,放下过去,放下未来,只在当下,以平和的心境,自然入眠。当然除此之外,还有深层次的睡眠引导,迅速提升睡眼质量,修复身心,享受高质量睡眠。希望通过10天循序渐进的引导练习,你能学会深度的身心放松技巧,舒解压力,缓解焦虑,提升睡眠品质
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Now舒眠冥想VIP - 7天深睡眠冥想
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