66kg级别深蹲260kg
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66kg级别尝试硬拉347kg
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硬拉440kg
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53kg级别选手 硬拉246.5kg
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杰西卡硬拉240kgx3
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66kg级别硬拉265kgx3
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艰难恢复到160KG
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82kg级别硬拉330kg
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74kg级别硬拉320kgx4
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杰西卡前蹲160kg
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82kg级别（女子）深蹲240.5kg
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110kg级别硬拉446kg
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47kg级别（女子）硬拉200kg
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110kg级别硬拉430kg
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74kg级别泰勒深蹲210kgx8
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74kg泰勒硬拉247kgx5
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最强00后硬拉411kg
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66kg级别深蹲255kg
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开档硬拉290kg
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74kg级别泰勒深蹲210kgx6
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六角杆硬拉453.5kg
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105kg级别硬拉391kg
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74kg级别硬拉335kg
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66kg级别硬拉310kg
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硬拉356kg bw:70kg
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82kg级别（女子）硬拉270kg
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【Pana】腰王“折叠”深蹲260公斤
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67.5kg深蹲280kg
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蒋哈克卧推272.5kg
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19岁深蹲440kg
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69kg级别（女子）硬拉237.5kg
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巨轮硬拉500kg
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52岁硬拉340kg
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86kg硬拉340kg
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力量训练
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66kg级别卧推170kg
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深蹲300kg（不用手扶）
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轮子哥100kg练三头
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学了预拉撬120kg轻松许多
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杰弗逊硬拉413.5kg
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蒋哈克硬拉恢复至410kg