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66kg级别深蹲260kg
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66kg级别尝试硬拉347kg
硬拉440kg
53kg级别选手 硬拉246.5kg
杰西卡硬拉240kgx3
66kg级别硬拉265kgx3
艰难恢复到160KG
82kg级别硬拉330kg
74kg级别硬拉320kgx4
杰西卡前蹲160kg
82kg级别(女子)深蹲240.5kg
110kg级别硬拉446kg
47kg级别(女子)硬拉200kg
110kg级别硬拉430kg
74kg级别泰勒深蹲210kgx8
74kg泰勒硬拉247kgx5
最强00后硬拉411kg
66kg级别深蹲255kg
开档硬拉290kg
74kg级别泰勒深蹲210kgx6
六角杆硬拉453.5kg
105kg级别硬拉391kg
74kg级别硬拉335kg
66kg级别硬拉310kg
硬拉356kg bw:70kg
82kg级别(女子)硬拉270kg
【Pana】腰王“折叠”深蹲260公斤
67.5kg深蹲280kg
蒋哈克卧推272.5kg
19岁深蹲440kg
69kg级别(女子)硬拉237.5kg
巨轮硬拉500kg
52岁硬拉340kg
86kg硬拉340kg
力量训练
66kg级别卧推170kg
深蹲300kg(不用手扶)
轮子哥100kg练三头
学了预拉撬120kg轻松许多
杰弗逊硬拉413.5kg
蒋哈克硬拉恢复至410kg