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每天跑5公里，坚持跑1个月会怎么样?#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步治愈一切 #城市公园跑
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说跑步分泌内啡肽，分泌多巴胺，跑步让人身心愉悦的那帮人，显然都没跑过步！#传递奔跑的力量 #跑步 #跑步治愈一切
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跑步心率高怎么整
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能一次跑完5公里的人，身体素质好吗？
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当你停止跑步一段时间，能力就会退步，再恢复难度就很大，我相信自己能行#跑步#马拉松
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对于一个业余跑步者，一口气可以跑下10公里的跑者，应该没有几个吧
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看看你们10里的水平！直接上图！#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #今日运动打卡
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初三第一个十公里，评价一下（不玻璃心）