芭蕾减脂课-01天鹅臂训练一
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芭蕾减脂课-03天鹅臂训练三
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芭蕾减脂课-11拉伸训练二
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芭蕾减脂课-06腰腹训练三
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芭蕾减脂课-04腰腹训练一
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起猛了！艾莲学会芭蕾了？？
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芭蕾减脂课-10拉伸训练一
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平转的技巧(1):你应该把平转想象成前进的步伐
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舞蹈生训练日常
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俄罗斯 芭蕾 基本功
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俄罗斯芭蕾舞者训练日常
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舞蹈生的日常训练 20240823-3
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软开度练习-03腿部拉伸 压腿训练
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【芭蕾】《法老的女儿》第三河流变奏丨成人业余足尖版丨剧目入门结课
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中国古典舞基本功零基础（自用）第六课：芭蕾手位讲解
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走近芭蕾240302男班部分
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【云归芭蕾】集训第一天
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舞蹈生的日常训练
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芭蕾练舞日常
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俄罗斯芭蕾舞者日常
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课堂展示一下
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提沉-手臂训练（大三节、小舞花、盘腕）
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芭蕾《胡桃夹子》克拉拉快速换装<2分钟
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北京舞蹈学院国标舞夏季研学营，第二天芭蕾基训，魏老师专业课堂，第一次体验院校教学的慢热娜渐入佳境，被老师夸“今天学习状态像附中的孩子了”，能快乐的绕地球一圈吧
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芭蕾形体
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舞蹈生的考试录制 20240831-2
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舞蹈生基本功训练，老师很严厉很负责
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舞蹈生日常形体训练
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舞蹈生的日常训练 20240826-2
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中国古典舞基本功零基础（自用）第二课：四肢拉伸训练
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惊鸿舞教学视频MP4格式
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3分钟暴汗掉称谁还没跳过《若月亮没来》欢乐燃脂舞减脂健身操
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舞蹈生搬腿、软开度训练
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中国古典舞基本功零基础（自用）第三课：地面拉伸训练
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小鹿般的轻盈跳跃 没点实力真的做不了这个圆周跳转组合
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步伐-圆场
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芭蕾练习中的超绝平衡感和控制力～
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舞蹈生日常训练
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发一个之前的芭蕾视频……
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摇臂