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京东 11.11 红包
羽球人的腰突经历
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羽毛球爱好者的腰突自述,另外推荐两本书:《腰背维修师》,《重返巅峰》。
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梨状肌综合征|坐骨神经痛,3个动作帮你改善
在套路和反套路之间反复横跳。
虽然但是也算蹲了吧
第一次尝试俯视角拍摄,效果还不错,朋友们的多拍集锦。
腰突后不敢动
继续给大家带来干货,这期尤其干,一定耐心看完,死虫是腰突康复训练必练动作,可是很多人做的都很不理想!
腰痛/腰间盘突出 最喜欢的4个康复训练动作
进步不大。。慢慢来吧,每次进步一点点
脊柱侧弯|脊柱歪斜,高低肩,长短腿,3个动作帮你改善
生命在于运动
拿什么拯救我的超烂接杀。。。
七夕当然是找教练过节啦,感谢教练的罚站训练,下次我会打的更好hh
腰间盘突出能治好吗?小燕飞、吊单杠、麦肯基…腰突到底该练啥?
很自恋的视频,有时候想如果我不是腰突,能这样坚持吗?
记录一次真实尴尬的腰突训练,这是我腰突运动康复的第65天了。
早起2个动作,3天告别腰腿疼,效果好到吓人
视频有点长还简陋,但有点用啊,腰突的朋友一起交流上岸。
从视频才能更清晰的看到自己的好多问题:架拍,启动步是目前急需改进的大问题
一直问的腰突理疗项目和费用今天给大家分享咯
一个真实腰突术后患者的第34个月
杀球越来越水了。。。基本靠滑板,平高还有对手失误得分ᥬ😂᭄ᥬ😂᭄
腰突|运动一年后,核磁前后大不相同!!!
两个初学者对局,节奏不快,失误较多,请大佬指点
偏瘫腿抬不起来的原因
腰间盘突出记住3句话21天基本消失
我说腰突让我因祸得福,媳妇说你这咋想的?
三味猛药不要随便喝怕你腰突好太快
腰突总反复?物理治疗博士教你摆脱腰痛!
腰突拉单杠不能盲目跟风
腰突康复记录vlog|陆陆续续坚持锻炼着,硬拉提重量了
腰突后不敢发力!弯腰久坐之后直不起来腰
粗加工版,剪辑太费时费力了
感觉没什么进步啊。。有点没方向
真正保护腰的坐姿不是坐直
腰突腰痛,纠正骨盆是关键
后腰三角区疼痛,不是腰的问题!!
腰突康复训练的第六节课,直接拿去练
腰突复发症状的改善
三十天腰背肌锻炼第十三天,让腰突回纳的三个动作!
教大家一个动作,每天睡觉前拍一拍,全身经络都能通畅