V
主页
京东 11.11 红包
早睡早起解决80%人生问题
发布人
总是熬夜不想睡觉? 刷手机不知不觉又过了12点? 总是翻来覆去睡不着觉? 明明睡很久还很困? 长期失眠怎么办? 吃了褪黑素也没有用? 已经悔恨熬夜爆肝了怎么办? 熬夜到成了橄榄皮? 你需要看这一篇内容 ①不要睡前玩手机 把刷手机换成看书 ②睡觉保持舒适的温度 比如睡前泡澡 参考bbc睡眠十律 ③睡前不做剧烈运动 换成舒缓的瑜伽和拉伸 ④睡觉垫个腿枕 舒缓腿部保护腰椎 ⑤服用褪黑素或者GABA 帮助深度睡眠 ⑥服用含有水飞蓟素姜黄素的拯救爆肝 让自己早睡早起,进入一个更好的自律循环里!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
4个心机干货!让你半年内找到结婚对象!
骂醒一些姑娘|女性成长的3个情感忠告
短但巨爽,非常舒服,可以睡觉
男女天生不平等|看清世界的规则
很多人人生的问题在于想太多又想不透
可能是毒鸡汤|女人早该拎清楚的3个事儿
有一种“早起” 比熬夜更伤身
晚上入睡困难?教你2种睡眠姿势,不仅助眠还能补阳气。
【191】哈佛教授揭示运动、睡眠、跑步、癌症、糖的七大谎言
抗衰瘦脸绷带头套怎么选?
让感情稳固的4个奥秘|谈恋爱前先学做人
年轻人的3个正确金钱观|都是血淋淋的真实案例
熬夜,假装抓住了时间之后 | 你的身体发生了什么?
避开渣男的3个真相|从人性角度理解男人
【Moona_助眠】女主播|ASMR照顾你的睡眠( 3840 X 2160 )
赚钱的真谛|先改掉这些臭毛病再说吧
齿痕舌一直调不好的,只是你方法不对!一分钟帮你讲清楚!
美人进化攻略:睡觉悄悄变美的七个㊙️好物
悄悄变美女的7件物理塑形好物,惊艳所有人!
32岁姐姐的4个抗衰变美习惯
身体已经很困了,精神却很活跃的话,可以试试看这样的入睡仪式
熬夜护肝汤
女性婚姻成长必看的3本书|看完受益终身
秋冬精致好物|实用…不太贵
撩汉秘诀|露得多不如展现好基因
开启疯狂睡眠和恢复的五步系统!
养出好性格猫的4个诀窍!怎么样让你的猫猫更爱你
女性心机不是早A晚C,而是早婚晚育!
12点之后睡觉,但睡够了8个小时,算健康的睡眠吗?
十五年瘦脸经验,毫无保留大放送!
32岁姐姐的4个抗衰心机|比同龄人年轻5岁!皮肤抗衰肠道健康牙龈健康护肤品调理肠胃益生菌肠道菌群保护牙齿牙龈萎缩修复洗牙器推荐口腔卫生
适合中国宝宝体质的熬夜养肝sub《胡笳十八拍》五音疗愈
【天涯神贴】如何提高睡眠质量/失眠者的自救之道
32岁姐姐的5个抗衰变美干货
女大学生经济独立指南|不是鸡汤故事
北漂十年女孩|为什么会没房没车没爱情?
【Noah睡眠】我哄你睡觉
三个让人生越过越好的习惯|新年快乐!
肠胃很差的人,一般都有这4个问题
【小地方出卖你的真实年龄】,三个小诀窍让你的下颌线紧致美丽起来!