抑郁？情绪低落？内耗严重？心理学自我急救方法分享【韩卓】

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如果早上起来心情不好、懒得做事、不想上班，是不是就“抑郁”了？今天我和大家聊聊，怎么判断自己是“抑郁情绪”还是“抑郁障碍”，以及最简单实操的【一分钟自救方法】。它们是亚利桑那大学的最新研究，对科研有兴趣的同学可以持续关注这个议题。

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