好身材只需要4步
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6个动作教你瘦遍全身
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你唯一可以炫耀的，只有你的健康。
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五一假期选择不选择山上看人头，下山看屁股？不是去不起，是居家锻炼更有性价比！五一大家都怎么过啊？
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趁夏天瘦个20斤。
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一个适合素食，蛋白质又不会过度的均衡饮食。不管吃素还是吃荤，都需要平衡膳食。单一食物过量摄入会破坏健康的平衡。为健康好好吃饭。
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饮食结合运动有什么好处？
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背薄一寸年轻10岁，只有力量训练才能成为人人羡慕的“瘦金体”！而不是靠低碳、节食，大量有氧破坏你的基础代谢，养成易瘦只有靠增肌，适量有氧+高质量的力量才能坚持。
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塑造直角肩，肩部训练12-15个，左、右各3组。快练起来吧！
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为什么BMI标准，还需要减肥？
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保姆级的专业减肥餐搭配来了，快来抄作业吧。
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54公斤，想涨到57公斤。为自己健身
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健身先健脑
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要坚强，够坚持，才能承担孤独，才能特立独行
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气血虚容易长胖
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自律一周，想放松一下，怎么吃
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