“神也不帮你，说明神相信你”#四个月拿下分腿
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“在这片蓝天之下，追寻向往的自己”
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初中生一次性100个深度俯卧撑，下去手臂超过90度，上来手臂伸直，不塌腰，不弓背。放弃有无数个理由，坚持只有一个信念！
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你知道我不会并腿吗？
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一次性80个俯卧撑，越做到后面越考验意志力，你会感觉你的手腕，肩，三头非常酸，我做了79个以后，下去完全就起不来了。
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钻穿地球第69天，各位端午安康吃粽子🍃热乎着
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俄挺好难，前水平也有点难。
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街健50天再战，第15天，双力臂
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只要你肯去努力，你就是幸运的
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SWUB VI第二十三名参赛选手Immxrtal
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街健50天再战，第30天，俄挺
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第一次决斗
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街健50天再战，第24天，单手腹肌轮
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【Viktor Kamenov】回到传奇健身房：看看我的训练情况（中文字幕）
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宿舍自重
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世界公认合格的身体素质四大标准，80%的人都完成不了？
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俄挺维持是直臂力量，你就练直臂的冲肩动作为主，俄挺俯卧撑是曲臂的力量，就就练‘曲臂的腰间俯卧为主。
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你能想象这个动作吗？
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没有单杠，想办法创造条件训练
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外星人的对决！人均2指俄挺🤯iliesse vs shaad
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【Nathan】第一次解锁这个技能
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【hristov_sw】感觉快回归了
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SWUB VI第二十二名参赛选手Wandres
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夏季来临，感受温度－街头健身动力
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【hristov＿sw】升级了，恢复的差不多了
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炸裂全场！华理街建社毕业生晚会表演！
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和兄弟一起练核心力量，为什么我练完兄弟一声不吭就走了？
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【瓦伦丁】不知不觉走了很长一段路路了
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力量在复苏
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14岁引体向上，打破质疑
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黑种人大战白种人
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【nathan】瑞士比赛回合表演
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快来卧室健身
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【Elfo＿sw】准备了解一下这个
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下一步，压平，然后并腿俄挺
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街健50天再战，第23天，人体旗帜
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华北理工街健社毕业晚会表演燃炸礼堂
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第一次上台，请问是这样表演嘛
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【Viktor Kamenov】回到我原来的组合当中
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【五道口体校街健日常】尝试开飞机的好日子！
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iliesse最新动态！负重解放后的野兽模式