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男大挑战800米一个月达二级第九天了!
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今日训练3个300分别用时1:42、2:39、3:40 后面200和150没录上,这个强度如何,间歇五分钟!
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挑战800米一个月达二级第十三天了!加油!
左脚钉鞋右脚跑鞋跑400米拿捏好队友!
挑战一个月800米达二级的第五天!今天训练800米专项强度!600加200两组!
集体3km准备活动长距离:400米✖️30个1500米专项:800米✖️10个周昊马拉松:400米✖️25个800米专项:慢跑60分钟做素质训练#
3个1000两个200强度课,要顶住!
挑战一个月800米达二级第16天!
800米跑既不累又很快的小技巧来啦!
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