核心挑战～据说只有8%的俄罗斯军队可以完成
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挑战80公斤金色臂力棒
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挑战俄罗斯空降兵40秒魔鬼体测，能坚持下来的都是大神!
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一个单腿深蹲奖励10元，我也来试试……
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80kg臂力棒终于挑战成功！
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一天800个俯卧撑并不难，难的是坚持800天
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初学者俯卧撑训练计划（只需30天让你拥有完美身材）
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全新金色版80KG臂力棒22个是什么水平？
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肌霸之争，孰能赢？
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你可能做了很久的臂屈伸，但是未必做对了……
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5分钟体能挑战，你能完成吗
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挑战150秒一个引体向上（原声版）
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做了近2000俯卧撑后，我终于躺在了10000人的直播间…
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挑战半分钟标准俯卧撑个数，你能做多少个
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今天和嘴哥，小龙一起PK一分钟和30秒俯卧撑，谁能赢？
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生活原本沉闷，但笑起来就有风
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挑战俄罗斯大兵5分钟地狱级全身力量训练
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挑战一口气100个下斜俯卧撑
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挑战腕力球一万一千转，差一点就完成了继续加油
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挑战30秒50个单手俯卧撑！
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再次挑战国外5分钟耐力挑战，你猜这次我能成功吗？
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核心力量入门训练篇
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一个击掌引体奖励10元，我也来试试......
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5分钟体能挑战，你能完成吗
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陕西省体能大赛vlog
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腹肌算什么，还有鲨鱼肌呢
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挑战30秒61个俯卧撑！
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测试一下你是属于那99%还是那1%吧。
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今天下雪了，雪地挑战下1分钟101个俯卧撑，你猜我能完成吗？
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1小时2000个俯卧撑能不能完成？
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核心力量强化训练
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5分钟耐力挑战原声版来了，一起来感受下高心率带来的酸爽吧
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挑战一口气150个俯卧撑
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核心力量进阶训练
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挑战1分钟100个俯卧撑
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挑战120秒一个引体向上，差一秒罚跑步两公里
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平板支撑，你可以坚持多久？
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１小时2000个俯卧撑
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挑战一口气不停歇俯卧撑
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1小时1个俯卧撑+直臂撑（差1秒罚20个俯卧撑）
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打完加强针简单做1000个单手俯卧撑