每次吃完放纵餐都特别后悔#健身 #减脂 #放纵餐
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全村桶登场啦，我和家里人一大早起来烹饪，一直到下午才做好，让各位久等了～
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减脂第31天：放纵日午餐，今天没买雪糕，吃完午餐去吃水果和零食，晚上去吃麻辣鱼锅#减脂 #健身 #减脂餐
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章鱼篮球登场！让各位久等了～
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关于放纵餐的道歉视频，我决定后面不再吃雪媚太姥了#健身 #减脂 #放纵餐
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我一定要吃这个#放纵餐 #妈呀太香了 #健身
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这才是减肥暴食吃多后最正确的补救办法
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《这个叫什么》#健身 #妈呀太香了 #放纵餐
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减脂第91天：都还没睡吧？连续放纵第三天，明天就恢复训练和饮食了，晚上随便吃点吧
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减脂第38天：又到了一周一次的放纵日，分享一下我的放纵日午餐#减肥 #健身 #减脂
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今日训练
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增肌期第五周：今天休息日，吃个放纵餐吧
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两年前，我也对减脂期吃欺骗餐可以欺骗身体提高代谢的理论坚信不疑。这么多年过去了，却发现只是毫无依据的口口相传而已
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如果你发现自己的臂围涨了一厘米
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吃了雪媚大帝而已#健身 #减脂 #放纵餐
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聊娱：她曾为了男友狂瘦一百多斤，极限反弹堪称反向减肥第一人
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减脂第7天：这就是体脂7%以下的压迫感吗？
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减脂第82天：都还没睡吧？下午甜点和雪糕吃的比较多，晚上就随便垫吧垫吧#健身 #减脂 #放纵餐
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今天放纵日，惠灵顿牛棚登场～
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今天放纵日，韭菜房子登场～
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如果未来我达到了自身极限，没有进步了，会不会上科技
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减脂第80天：分享一下练腿日的日常吧，越临近放纵日，身体越难受#健身 #减脂 #放纵餐
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减脂第36天：我把晚餐的米糊换成了荞麦面，米糊实在太少了，几口就没了#健身 #减肥 #减脂
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减脂第100天：带大家体验一下我减脂期最后一个阶段，游戏开始#健身 #减脂 #肌肉
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哪怕多加一磅，也比原地踏步要强
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今天放纵日，肉松老贝和脏脏堡登场
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减脂第59天：放纵日晚餐，今天下午去买了10个雪糕，晚上去吃了麻辣鱼锅配米饭和羊肉串还有饭后甜点#健身 #减脂 #放纵餐
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今年4月份的视频，我不止一次说过减脂不吃放纵餐更好，对我来说只有放纵餐，没什么欺骗餐，不吃放纵餐我两个月就减脂结束了，也不会一天两练加一次有氧减了四个月
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《收放自如》
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减脂第74天：我说过下次站在这里，就是10以下的体脂#健身 #减脂 #肌肉
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减脂第66天：放纵日午餐，身体的每一个细胞都在欢呼雀跃#放纵餐 #减脂 #妈呀太香了
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减脂第一天，和去年减脂第一天拍摄的视频一模一样，而且都是早上空腹状态，大家看看有没有进步
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我也没有恶意，单纯的觉得你该看看心理医生，我曾经说过吃完放纵餐催吐的都是跟你一样缺根弦
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连续放纵了三天
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上斜可以推50了，终于达到互联网入门水平
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减脂第66天：放纵日的晚餐来了，不会有人馋的睡不着吧#减脂 #放纵餐 #健身
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太小看雪媚大帝的力量了#健身 #减脂 #放纵餐
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减脂第77天：你们这是在干嘛，我还要熬5天才到放纵日，馋死我了#放纵餐 #减脂 #健身
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减脂第88天：我仿佛尝到了盘挞的味道#健身 #减脂 #放纵餐
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减脂第73天：放纵日午餐，雪媚老祖即将退场
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减脂第72天：放纵日午餐，三碗米饭➕麻辣鱼锅，大脑和肌肉都在充能