背薄一寸，年轻十岁，如果你有圆肩驼背，试试这几个动作#改善含胸驼背 #薄背#开肩美背#居家锻炼#好身材练起来
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居家弹力带开肩美背
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脸垮多练背 真的非常建议女生都去练背！帮助真滴大！如果你体态不好看，有脸垮双下巴，溜肩圆肩富贵包的，居家锻炼准备一条毛巾跟我一起打卡这四个动作
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绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
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20分钟居家背部训练，全方位打造少女背！燃烧背部脂肪，改善含胸驼背，开肩美背，提升体态！练出少女背！每天一遍，两周见效！
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练出饱好看满臀部多久
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新手在家怎么拉伸？一面墙，一分钟就可以拉透全身#拉伸#拉伸方法#居家锻炼#百练不如多拉伸#好身材练起来
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拒绝无效！练背动作一大堆，具体先练哪一个？
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这种肚子最好减
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如果你能坚持晨起空腹100到200下，你会看到自己的变化#居家锻炼#高效燃脂#瘦肚子#瘦全身#好身材练起来#跪姿俯卧撑
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四个动作全身塑型
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一个动作瘦全身！
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如果你手臂粗有拜拜肉，快试试下面这套动作#瘦手臂#拜拜肉#手臂训练#居家锻炼#好身材练起来
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如果你的臀有凹陷，在家试试这个简单动作
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如果你小肚子和腰两侧有肉肉比较多，快来试试这套居家高效燃脂瘦肚子组合#瘦肚子#居家锻炼#高效燃脂#大肚腩变小蛮腰#好身材练起来
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新手健身练这几个动作就够了
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知道了吧
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这个瘦背太猛了🔥改善圆肩驼背‼️get少女背
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拉力器怎么用
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