京东 11.11 红包
【如何翘臀不粗腿】——腿粗但还是想练臀，该怎样最大化对臀部的刺激？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
臀王讲课：如何翘臀不粗腿
...
来虐臀｜臀推夹球，直接起飞了
...
你的方臀都是这么练的‼️大部分人都练错了❌
...
ARNOLD Schwarzenegger阿诺德·施瓦辛格20岁罕见镜头
...
【健身教程——核心训练】细节帝——核心训练——细节到呼吸
...
练臀一旦开窍，连我自己都怕！
...
Power Big Booty Workout 臀部训练动作合集
...
Chris Heria 为什么你想长的肌肉，它不长！！！
...
Simeon Panda熊猫带你看世界上最大的健身房
...
情侣健身训练动作：一起练，一起恋！
...
提臀翘臀太快了
...
街健皇帝的高强度燃脂循环训练➕腹肌训练（Frank Medrano）整个腹肌犹如刀刻般，整个身体充满着灵动却又不失力量感。就像一个艺术品在完成最后的雕刻！
...
Dannibelle臀神带你练臀（掌握更多练臀技巧）揭露蜜桃臀的训练秘密
...
健美教父查尔斯私教课——胸部训练细节问题，这次练胸。
...
练臀
...
物理治疗师杰夫大叔——最有效的肩部激活：过顶推举感觉肩部灵活性不够？那可能是肩部肌肉的问题。
...
【臀训干货】O姐不放过臀部的每一个角落
...
Brittany Perille Yobe 最新臀部训练动作合集
...
【健身教程】PEACHBOOOOTY 臀部训练动作
...
这个大哥（可能）的身材是什么水平？
...
健身复利｜第285集：大肌肉臀腿+背部训练日#好身材就要不断的雕刻 #女子塑形 #翘臀美臀 #炸臀
...
孕期屁股痛｜不同位置需要不同的缓解训练
...
翘臀的的一个坏处：就是每条裤子都要改腰围。
...
【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练（我的臀退步了吗？
...
Victor Martinez 和维克多马丁内兹一起训练——肱二头肌
...
杰夫大叔如何训练后束——后束往往是大家最容易忽视的肌肉之一。如何有效的训练后束？你不一定要做反向飞鸟。
...
一对哑铃练全身
...
【IAMGOUTONG】两位30年经验的物理治疗师告诉你哪些动作不能做：损害健康的锻炼动作——哪些动作不能做！
...
【打造完美倒三角背部】背部的训练可以分为两天：一天练厚度 一天练宽度
...
大头啊的身材是什么水平？
...
纹身哥克里斯教你新手最好的锻炼方式（打好基础最重要）
...
两位30年经验的物理治疗师告诉你X型腿（膝外翻）是什么原因造成的？还有X型腿（膝外翻）的预防和矫正训练！
...
宅家蜜桃臀训练动作——塑形当然要做力量训练——但是当时间或器械不允许的时候——自重＋弹力带也是可以的！
...
物理治疗师杰夫大叔带印度良心巨星阿米尔·汗的跨界训练
...
人体解剖学博士教你治腰椎间盘突出
...
提升上臀｜饱满整个臀部｜练出好看腰臀弧线
...
【爷爷励志】如果内心强大了，没有什么是值得恐惧的——((((比如年龄))))
...
10种背部训练动作＋10种胸部训练动作＋20种腿部训练动作＋10种三头训练动作＋助你在增肌的路上一臂之力
...
【IAMGOUTONG】Ryan Terry——胸部训练小技巧：教你更好的刺激胸部肌群
...
这样练臀，想不大都难啊！