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天人合一之学习养生
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双盘打坐是修行中人梦寐以求的姿势，智慧中人必学
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双手推腹部的方法，上座前必练，修行事半功倍
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天人合一之休息养生
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修行有捷径
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正确使用小垫子的重要性，很多人都忽视这个细节！
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【四】读书的目的是什么？激发天性的学习
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2023年8月第三十四期中医打坐一小时屏息训练【无删减版】
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「静坐第4问」打坐能够改正日常生活中的坏习惯吗？
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「静坐第5问」打坐换腿到底好不好？
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2023年7月一小时中医打坐引导
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「静坐第6问」打坐如何让人保持活力与精力充沛？
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2023年6月一小时中医打坐引导
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【七】读书的目的是什么？养生的技术前途无量
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打坐结手印要有气势，上半身与下半身高度配合的重要性
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