京东 11.11 红包
240508，10公里法特莱克，抵消干拌面的热量
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240817，上午11公里慢跑，下午跑跑速度
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240710，渐进跑8公里，雨中踢球跟雨中跑步一样爽
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240507，7公里有氧耐力，均速5分
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240717，10公里渐加速，给周末宜君半马试试感觉
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240530，中午吃多了，晚上必须跑几圈，渐进10公里
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跑后拉伸不知道怎么做？1条跟练视频帮你解决！
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240425，6公里渐加速，跑完来碗油泼干拌面
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240509，天气凉爽，5公里pb达成，继续加油吧
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240731，7月200公里达成，8月继续努力
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吃一口胖十斤，12种热量爆表的食物！
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240505，晨跑长距离26公里，💪
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240610，13公里乳酸阈，端午假期结束
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240504，操场15公里有氧跑，天气凉爽很舒服
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240528，9公里消耗，一大盆西瓜补能，想整一件兰马背心，挺好看的
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240525，长距离有氧半马完成，下次还得再起早一点
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240417，乳酸阈5-2-1公里，谁不喜欢看挖坑啊嘿嘿
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80%跑友都在犯的错误跑姿——钟摆跑
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240723，有氧9公里，太热跑不动
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240719，祝贺醉哥在大田赛万米甲组第二，6公里顺顺腿
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240715，清晨长距离17多，早起鸟儿有虫吃
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冬训打卡，6公里慢摇，羊肉煮馍热量实在太高
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冬训打卡，8.5公里慢摇，长跑谁会没有扶他林
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240729，下雨了小跑6公里，吃个麻食暖暖胃
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冬训打卡，10公里顺顺腿，天气好人好多很热闹
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240724，14公里有氧，天凉快了跑起来不难受
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冬训打卡，10公里均速519，吃个烩麻食暖暖胃
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240713，10公里渐加速，20袋能量胶下半年够用了
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首马后的恢复跑居然破了10kmPB
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备战榆林半马，清晨10公里有氧跑
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10.1那天，我们跑了101公里
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Blender9种火箭引擎尾焰热量喷射特效资产预设 Heat Engine
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240404，15公里有氧，均速520，预约了富平半马的富平西安往返摆渡车
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冬训打卡，10公里有氧，零下三度冻手
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冬训打卡，慢跑6公里，跑完吃个木耳炒肉盖浇面
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冬训打卡8公里，跑前先吃个土豆片夹馍碳水炸弹
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不要再制造月饼焦虑了！！！
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【中字】大迫杰的跑步课堂 亲自传授跑步训练方法
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【剑与远征】过10-40，18W战力，火女你真猛
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通过运动可不可以抵消吃进去的热量？答案可能令人沮丧...
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西安未央宫10公里达标赛领物，加油