如今传统武术不能实战的致命原因！
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道观日常——道观闭观之后，道长会做什么？
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太极起势要自然 含胸拔背头顶悬 曲膝松腰向前看 松肩垂肘气丹田
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腰痛？背痛？打工人必练！道家开龙脊！
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以柔克刚，以静制动，四两拨千斤，传统与现代相融合，焕发时代魅力
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苗刀刀法
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简单实用的开胯训练技巧/这个动作你能坚持多久？
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道家开龙脊！三分钟释放你的千年老腰！腰背痛？坐骨神经疼痛？打工人必练！实测有效！帮助脊柱康复/纠正脊柱侧弯/疏通全身筋骨
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劈尽砸透 断槍断人
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粗暴好用
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一招改善肝胆淤堵，强腰固肾！
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道观里的日常 道教相关小知识
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简单实用的开胯小妙招！你能够坚持多久？
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道士下山
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太极拳界的天花板
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人生如太极，动静不相生，刚柔并济
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当八岁男孩把太极用在柔道比赛中…
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穷则独善其身，达则兼济天下
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脆皮们常练八段锦
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万事先开胯，一招通肝经，古法健身真的绝！
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三步学会超炫酷的内外剑花/超简单分解教学
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真正的太极高手 这种打法很难见到了
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道家的不传之秘
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以太极之韵，涵养身心，感悟生活之美
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古法健身，一个动作疏通膀胱经肾经，拉伸两腿大筋！
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开胸居然这么简单！动作二每天五分钟，矫正驼背，恢复胸椎灵活性，赶走你的坏情绪，做完呼吸都更顺畅了！
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实践是检验真理的唯一标准
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多少会一点
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开胸居然这么简单！每天五分钟，矫正驼背，恢复胸椎灵活性，赶走你的坏情绪，练完呼吸都更顺畅了！动作一
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脊柱的秘密/道家开龙脊详细讲解版/立马释放你的千年老腰
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这才是真正的传统太极…
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如何轻松蹲马步/站好马步/膝盖舒服/蹲久不累
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原广西百色散打队总教练演示壮族武术搏击术
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人生如太极，动静不相生，刚柔并济
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驼背伸头脖子前倾必看/一招改善！
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轻松驾驭
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练武看中的不是场景服饰，而在于对功夫掌握，你觉得呢？
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万事先开胯，解锁翘臀臀，解决假胯宽，改善骨盆前倾。让你身轻如燕气血通畅！
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道家开龙脊，三分钟释放你的千年老腰，脊柱涌动，气贯全身脊柱侧弯必练！
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意味着开胯