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走出社交自卑,我只用了3步【T君说】
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走出社恐真的很不容易,但敏感的我们真的拥有超强的“大后期人格”。 社交自卑困扰了T嫂近20年,本期的内容正在帮助她解决掉这个问题。 12分钟的视频是有点小长,希望它能帮助到人际焦虑、聊天中自认为反应迟钝的可爱的你们。 文末有自己手绘的思维导图,希望不要嫌弃…… 剪辑:天平哥 荐书: 《伯恩斯焦虑自助疗法》戴维·伯恩斯 《沟通的艺术》罗纳德·阿德勒和拉塞尔·普罗科特 《零秒思考》赤羽雄二 《慢思考》特奥·康普诺利 《内向者沟通高手》迎刃 《无压力社交》吉莉恩·巴特勒
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