藏东中部#15上：雪山湖泊，早晨：镜像投影般的蓝色然乌湖【随行札记】
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藏东中部#6：可以入內拍照的藏传佛教寺庙，最古老的红教宁玛派，最本源的藏传佛教【随行札记】
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藏东中部#19上：近距离观看仪式全过程，破解“无人机坟场”谣言【随行札记】
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藏东中部#27上：西藏殡葬文化“博物馆”，三岁逝者的遗物，你知道嘎巴拉佛珠吗？【随行札记】
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藏东中部#27下：在西藏最好喝的甜茶，穿越阴云密布的山原重回G317【随行札记】
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藏东中部#18下：遇见无人机坠毁的游客，和20岁终身不娶的小和尚【随行札记】
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藏东中部#7：拜访西藏第一座佛教寺院，第一修行圣地，关于莲花生大士的谜团，西藏也有沙漠吗？【随行札记】
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菲律宾旅居#14：晚上潜水能看到什么？如寻宝一般惊喜连连【随行札记】
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菲律宾旅居#43：漫谈薄荷和科隆的差异之处，来菲律宾旅游的建议和展望【随行札记】
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藏东中部#24上：昨晚再度大雪，夏拉山积雪冰封，车辆难以通行【随行札记】
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藏东中部#终 上：纳木错逃票计划，冰封百里的圣湖，晨光下的独享风光【随行札记】
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菲律宾旅居#2：马尼拉最佳——菲律宾自然历史博物馆【随行札记】
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藏东中部#终 下：玩冰玩到high，美丽的纳木错东岸，遇到车子陷沙的游客【随行札记】
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菲律宾旅居#15：自由潜水，进入另一个世界的灵魂跳远——薄荷岛海训记录【随行札记】
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藏东中部#24中：麻痹痉挛，呼吸困难，离死亡最近的一次【随行札记】
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藏东中部#10下：“羞女”与“战矛”，神秘而壮美的南迦巴瓦峰【随行札记】
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藏东中部#22上：大雪封路，车胎被陷，困在5300米康钦拉山【随行札记】
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藏东中部#8：登顶始建于公元前2世纪的西藏第一座宫殿，浅谈骑马的要领，在大风的山顶如何操控无人机？【随行札记】
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藏东中部#24下：得到途径游客夫妇救助，感谢诸位旅途中的好人【随行札记】
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菲律宾旅居#13.2：杰克风暴 海狼风暴 海龟漫游 尽在巴里卡萨【随行札记】
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菲律宾旅居#35：海岛上的天然海洋温泉，包场享受早晨的清澈头汤【随行札记】
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藏东中部#9：传说中的林芝桃花，沿江500里行程，见证由浅入深的颜色变化，翻山越岭入住藏民家【随行札记】
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藏东中部#15下：湿地河谷，下午：动人宝石般的绿色然乌湖【随行札记】
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菲律宾旅居#19.2：打卡眼镜猴园和巧克力山，关于旅游现况差异的对比和思考【随行札记】
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菲律宾旅居#32：科隆潜水 不止沉船——圣光大教堂洞穴【随行札记】
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藏东中部#13上：为探寻隐世的朱西冰川，徒步进入原始森林【随行札记】
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藏东中部#10上：世界最美桃花大峡谷，林芝桃花为何独一无二？【随行札记】
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藏东中部#20上：开始一个人的旅程，一天历经多种非常气候【随行札记】
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菲律宾旅居#26：我爱科隆小镇，集生活与游玩于一处【随行札记】
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菲律宾旅居#16：带女儿在珊瑚花园浮潜，关于海洋风光和生态的一些感想【随行札记】
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藏东中部#28上：念青唐古拉山下，步行去拉萨朝圣的信众【随行札记】
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新青无人区#11：稳定而脆弱的黑独山，地球上最像月球表面的地方，故地重游冷湖石油基地遗址【随行札记】
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菲律宾旅居#23：薄荷岛旅游攻略，离开薄荷岛的见闻【随行札记】
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藏东中部#22下：雪山被困，得到藏民一家推车救助，愿好人一生平安【随行札记】
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藏东中部#16下：结识几位藏民朋友，感受当地人的真诚和友善【随行札记】
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菲律宾旅居#39：科隆跳岛沙滩线，带孩子走过的三条绝美沙滩【随行札记】
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横断山#4：车在前面开，魂在后面追…雪山悬崖天险之中，藏着梅里雪山的最后一片净土【攻略注解】
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藏东中部#14上：30公里长世界最大桃花山谷，近距离感受美丽的西藏桃花【随行札记】
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菲律宾旅居#1：抵达菲律宾，曾经辉煌的大都会，如今沧桑的马尼拉【随行札记】
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菲律宾旅居#34：在十字架山顶看日落，帮女儿拍一张称心满意的照片【随行札记】
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菲律宾旅居#21：轻松惬意的薄荷跳岛游，巴里卡萨岛浮潜和处女岛拖尾长沙滩游【随行札记】