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每天认识100大卡,100大卡光明优倍鲜牛奶有多少?一瓶光明优倍鲜牛奶280毫升200大卡,减肥能喝牛奶吗?减肥喝多少牛奶?牛奶热量高吗
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每天认识100大卡有什么好处呢?这也是现在比较流行的傻瓜式热量记忆法,人人都可以学会。例如我们成年女性不减肥时每天是1600大卡左右,也就是16份,平均到每顿是5份,如果你能认识每100大卡实物是多少?这样你就可以很快速搭配出500大卡600大卡的食物了,再也不需要请别人帮你搭配了,即使小白也能快速上手。
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