京东 11.11 红包
少量的负重臂屈伸训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
居家最后一练，100臂屈伸，用时约7min
...
“做个俯卧撑，要累死了”
...
负重25kg臂屈伸30个，用时60s
...
单项技术-双杠臂屈伸小试50
...
【俯卧撑】这次，比上次要好看点
...
“退大步了-俯卧撑”
...
臂屈伸
...
SET团队耐力挑战第③期 ‖ 210个臂屈伸 【原声无剪辑】
...
一些简单的推拉训练
...
怎么大风越狠
...
挑战1分钟60臂屈伸【挽尊版】
...
“100俯卧撑第n次测试”
...
“臂屈伸，是要比俯卧撑难一点哈”
...
【引体100训练日】2个粉丝分1个，200预热一下
...
探索引体负重的能力
...
【深蹲训练02】‖ 倒蹬140kg玩玩，估计网上入门200kg？
...
【引体向上】单组25个，耐力100个【20min】
...
虽然动作略丑，但练的开心呀
...
简单来100引体+100臂屈伸【水平有限，限时30min】
...
拉力+推力+屈力+蹲力 练习
...
“壶铃初体验-壶铃高抓＆高翻深蹲”
...
假如说，，，这叫延展性训练
...
简单再来100个引体【尽量保证质量】
...
复合训练 ‖ 引体100，臂屈伸100，脚触杠10
...
15分钟做完200俯卧撑，算什么水平
...
拉引体，在山顶
...
【负重臂屈伸】‖ 40kg⑤×5，20kg最大25次
...
简单100个自重引体
...
好久没做俯卧撑，动作都变丑了
...
“追求质量的100俯卧撑”
...
倒立俯卧撑也太难了
...
“停训两天，洗完澡测试一下，引体退步3-5个”
...
【耐力训练】太久没练了，直接报废
...
【深蹲训练01】 ‖ 85kg被压
...
见贤思齐，见不贤如吃狗屎
...
警告:状态不好的时候不要练硬拉
...
【每天100俯卧撑‖10级金字塔挑战】‖假期第23天
...
30s俯卧撑挑战‖44个
...
高标准99个引体，100个死活上不去了
...
“壶铃第二次试探训练”