京东 11.11 红包
价值超过60万的练肩动做，一组下来就能让你的整个肩膀爆炸，千万不要轻易尝试#居家锻炼肩部训练
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肩膀疼痛，抬肩膀有响声看过来，这期是肩峰撞击。如果你准备跟着视频康复，那就要做好每天都练20-30分钟 要坚持2个月 。包括放松拉伸和锻炼。
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