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【搬运】髋屈肌紧张?(测试真正的原因)
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https://www.youtube.com/watch?v=t0cs3tBlZqc 这是一个非常快速的髋屈肌力量测试,您可以使用它来发现您的腰大肌(深层髋屈肌)是否虚弱。 当谈到紧绷的髋屈肌时,紧绷通常是由于潜在的无力造成的。 如果你发现你的髋屈肌伸展不起作用,请尝试在你的跑步损伤预防训练中加入定期的髋屈肌力量训练。
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