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京东 11.11 红包
厦马之后溜溜腿,大家猜猜配速是多少
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想要跑的快 步幅才是关键!
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420配速在路人眼里真的就是在散步
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想要跑的越来越快?需要深刻理解舒适圈维度!
忘记竞争,忘记配速,你平静的慢跑过吗?
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周末26KM 配速356 平均心率148 感觉太棒了 夏天适当减少跑步距离 不要有执念 安全第一
跑步后可以使人内心平和,心平能愈三千疾,你们觉得呢?
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遇到瓶颈,跑的没有趣味,每周增加一次法特莱克跑, 一定会让你变强!