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每天基础运动记录,自我监督 第024天
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每天基础运动记录,自我监督 第024天 记录每天做的基础健身动作,自我监督,锻炼身体。基础一共9个动作,每个动作做16下,做3组;单杠3个动作,每个做5下,做3组。以后会逐步增加锻炼数量
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