京东 11.11 红包
今日体重199.5 较昨日-0.3 减肥第四天封面每次做好麻烦，所以直接从上次视频的封面截图了哈哈哈
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今日体重 较昨日-1.2斤 减肥第二天
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今日体重199.8 较昨日-1.2 减肥第三天
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今日体重197，较上次-1.1 减肥第十六天
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今日体重198.1 较上次- 1.4，减肥第9天
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【健身打卡】有点打滑
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🦮因为不想背书，所以才要背书
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入冬锻炼day1
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第108天
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雅 俗 共 赏
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训练状态好差
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第110天老是被限制心态炸了
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备考4个月，本周考试结束，现在又要出来当牛马了。明天开始找工作一把，年纪31岁，不晓得找得到不，看情况。视频顺便还分享了一个最近的诈骗狗血故事，各位可以看看。
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【超慢跑|抖音热门歌曲】听着歌跑贼带劲，30分钟180步频超慢跑+拉伸，抖音热门歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧
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波多黎各国家女子排球队
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50起，目前110
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一个绝对有效的减肥方法，效果是肯定有的。就是怕很多人坚持不下来。我的很多粉丝尝试过，但是其中大部分坚持不下来。
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【24年9月健身挑战】9月打卡第21天（跟练韩小四手臂训练，加油！！许愿腹肌薄背翘臀直腿～）
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每天晚上睡前坚持做！
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第107天
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上海36岁提前退休第678天
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普通人的首次半程马拉松
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逆天…一周三次的谎言…
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【MIZI】无跳跃、无下蹲！30分钟无间歇有氧运动，全身效率燃脂！
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姐妹们显化不到一个月瘦了40多斤的身材体重实操来啦！！！
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第109天
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第48天，1000个
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好久没有更新，凌晨打下卡
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上海36岁提前退休第679天
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从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多，感觉顾涌不动了
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明天出发，有无好介绍？
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废物在富士康的最后一天，终于扛不住跑路了，去10元出租房躺尸，明天的事后天再说
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葡萄糖的惊人真相: 10个无需运动的减脂技巧 Jessie Inchauspé 2024.9 <精译中英字>
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中国好吃的好玩的很多 我要带爸爸慢慢的逛
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小马哥新歌8首+老歌7首 连跳40分钟 嗨翻燃脂舞
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最近比较忙，暂停夜爬，坚持运动
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从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
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不同音效的《莱米塞耶》这一块
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68分钟带拉伸跟练版！古法健身真的太牛了！三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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反而ai这个声音舒服多了
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割完最最崩溃的一天...