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京东 11.11 红包
今日体重199.5 较昨日-0.3 减肥第四天封面每次做好麻烦,所以直接从上次视频的封面截图了哈哈哈
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早饭 一大碗牛肉 午饭 一个鸡腿 一个桃子 一大块牛肉 一大块里脊肉 晚饭 没吃 没运动,11点多才睡
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今日体重 较昨日-1.2斤 减肥第二天
今日体重199.8 较昨日-1.2 减肥第三天
今日体重197,较上次-1.1 减肥第十六天
今日体重198.1 较上次- 1.4,减肥第9天
【健身打卡】有点打滑
🦮因为不想背书,所以才要背书
入冬锻炼day1
第108天
雅 俗 共 赏
训练状态好差
第110天老是被限制心态炸了
备考4个月,本周考试结束,现在又要出来当牛马了。明天开始找工作一把,年纪31岁,不晓得找得到不,看情况。视频顺便还分享了一个最近的诈骗狗血故事,各位可以看看。
【超慢跑|抖音热门歌曲】听着歌跑贼带劲,30分钟180步频超慢跑+拉伸,抖音热门歌曲+节拍器,适合所有人的健身运动,一起快乐健身吧
波多黎各国家女子排球队
50起,目前110
一个绝对有效的减肥方法,效果是肯定有的。就是怕很多人坚持不下来。我的很多粉丝尝试过,但是其中大部分坚持不下来。
【24年9月健身挑战】9月打卡第21天(跟练韩小四手臂训练,加油!!许愿腹肌薄背翘臀直腿~)
每天晚上睡前坚持做!
第107天
上海36岁提前退休第678天
普通人的首次半程马拉松
逆天…一周三次的谎言…
【MIZI】无跳跃、无下蹲!30分钟无间歇有氧运动,全身效率燃脂!
姐妹们显化不到一个月瘦了40多斤的身材体重实操来啦!!!
第109天
第48天,1000个
好久没有更新,凌晨打下卡
上海36岁提前退休第679天
从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多,感觉顾涌不动了
明天出发,有无好介绍?
废物在富士康的最后一天,终于扛不住跑路了,去10元出租房躺尸,明天的事后天再说
葡萄糖的惊人真相: 10个无需运动的减脂技巧 Jessie Inchauspé 2024.9 <精译中英字>
中国好吃的好玩的很多 我要带爸爸慢慢的逛
小马哥新歌8首+老歌7首 连跳40分钟 嗨翻燃脂舞
最近比较忙,暂停夜爬,坚持运动
从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
不同音效的《莱米塞耶》这一块
68分钟带拉伸跟练版!古法健身真的太牛了!三焦通了,瘦了25斤!跟着做就能瘦!
反而ai这个声音舒服多了
割完最最崩溃的一天...