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5分钟运动快充 射箭专项力量训练
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本期给大家分享5分钟快速完成的上肢力量训练,长期坚持不仅有效锻炼胳膊和背部肌肉、增强力量,坚持带来的正反馈使情绪上也得以满足,心理能量增强,状态更佳!一起动起来吧~
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