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我上去就是一口
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女狱警惩罚女囚犯集体俯卧撑，动作不标准棍棒揍屁股
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“薄”肌
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西裤黑袜俯卧撑
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好久不见腹肌都要消失了
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下背是这样练的
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如果有机会重来我一定好好练腿
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军训日常【军旅生活】女生做俯卧撑给鞋子都做掉了还是第一次见到吧！！！
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当你遇到粘滞是什么给了你力量
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好喜欢体育生小哥哥的自拍角度
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肌肉不够腹肌来凑
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王昶你很会做俯卧撑嘛！sss级Alpha名不虚传
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不是你不努力只是努力的不够久丨What hurts you make you stronger丨
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内收小细腰
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小学生一次做96俯卧撑
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一些造型练习，肩膀还是太小太窄了Some pose practices，still improving my shoulders
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年龄70＋健身老奶奶的身材！
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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人生第一场健美比赛｜带你看看舞台上的我
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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不同的俯卧撑锻炼的目标不同
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想成为猛男必须先带点粉色
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阳康恢复训练分享｜期待已久的胸部训练
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铁馆沉浸式训练系列｜练背打造完美倒三角
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待海珠区解封之时，肌肉都应该掉没了吧
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吸气收腹还是救不了日渐臃肿的身材
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14岁初中生的运动日记-Day33
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备赛训练系列｜来自雅桑的压迫感｜
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Stick to the basics练胸基础
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俯卧撑真的能把身材练好吗？
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沉浸式练背｜鬼背一开
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一个腼腆内向安静的男孩子
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恢复训练系列开始啦
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45kg哑铃卧推无辅助超级粘滞
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猛男冲肩俯卧撑，一次20个，每天200个。
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装甲背还是鬼背？
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每天只花10分钟就能训练腹肌
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古典造型训练3/4展背还是不太会
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00后这身材，应该还达不到B站入门水平吧